ライフスタイル

夜は一日の疲れがピーク。40代ママはもうクタクタです。だからこそ、「完璧じゃないゆる片付け」 がちょうどいい。翌朝の自分を助けるために、最低限だけやると、朝が驚くほどラクになります。⸻夜にやる“ゆる片付け”3つ⸻● ダイニングテーブルだけ片...

朝はとにかく忙しい。子どもを起こして、支度させて、朝食を作って…。40代になると体力的にも朝しんどく感じることが増えます。そんなときに助けになるのが、「朝の5分ミニ家事」。たった5分で、その日が軽く始まります。⸻朝のミニ家事とは？完璧を目指...

子育てと仕事でバタバタしている40代ママにこそ、「せいろ料理」 は本当におすすめです。私は平日がとにかく大変だったので、夕方の「ごはん作らなきゃ…」のストレスをなくすため、せいろを使った“まとめ蒸し”を取り入れました。すると、帰宅後の家事が...

毎日バタバタしながら家事や育児、パートの仕事をこなし気づけば夜はあっという間。「もっと早く休みたいのに、気づけば就寝時間を超えて家事をしてしまう」「疲れが取れないまま翌朝を迎えてしまう」そんな40代ママにこそ、“完璧にやらない夜のルーティン...

家事も育児も仕事も全部完璧にしていたら、体が先に壊れてしまう。40代になって気づいたのは、「やる家事」よりも「やらない家事」を決めることのほうが大事。罪悪感を手放して、暮らしをラクにするための「やらない家事リスト」をまとめました。⸻◆ やら...

家事・育児・パートで1日が終わる頃には、気力も体力も限界。でも、翌朝のバタバタを少しでも減らすために始めたのが 「夜の5分リセット」 です。完璧じゃなくていい。むしろ“5分しかやらない”がポイント。⸻◆ 夜の5分リセットとは？寝る前に たっ...

40代になってから、朝の過ごし方がその日の気分や家事の効率に直結するようになりました。子育てとパートの両立、やりたいことも増えている今こそ「朝の1時間」が自分を支えてくれています。今日は、実際に私が続けている 朝活ルーティン をご紹介します...

◆ 40代ママになって早起きを始めた理由子育てと仕事の毎日。夜は家事でバタバタして、自分の時間がほとんど取れないことが悩みでした。今はパート社員という働き方に変えたけど、それでも自分の時間を作るのは大変。そこで思い切って「早起き」を始めたの...